Gdy następuje nasze wieczorne czynności. Zazwyczaj zaczynam od odprężenia - czytanie czegoś spokojnego. Regularnie przygotowuję sobotę z rumiankiem, która daje mi rozluźnić umysł. Potem odłączam telewizor, https://deborahtmuk238610.blogspothub.com/38894957/zanim-lecę-spać