یکی از گزینه‌های کارآمد برای تسکین درد کمر، درمان فیزیکی است. این درمان شامل تمرینات خاص برای تقویت ماهشت‌ها شکم و کمر، https://zaynabnyfj620416.blogdon.net/درمان-فیزیکی-کمر-درد-55133852