I kosttilskudd som 8hours finner du one mg melatonin. Denne dosen vil for de aller fleste av oss være nok til å sovne, og sove godt hele natten igjennom.  Mayclinic har en lengre artikkel som beskriver hvordan man finner et søvnpreparat som passer sitt behov. Jeg har personlig testet dette https://buyweedonlineinfrance73965.hazeronwiki.com/8288987/the_single_best_strategy_to_use_for_beste_sovemedisin_uten_resept