برای شروع آهسته و مطمئن به دنیای حوزه سنگ‌نوردی در سالن، داشتن مهارت‌های اساسی ضروری است. از قوی-گرفتگی (دست تا https://anitaeirn626324.dbblog.net/9052817/فنون-پایه-ای-صخره-نوردی-داخل-سالن