¿Qué es la ansiedad? Encontrar apoyo para superar la ansiedad Ponerle nombre a la ansiedad la externaliza, y la convierte de una sensación abrumadora y vaga en una “cosa” específica y manejable. Puedes inhalar profundamente por la nariz, contener la respiración por unos segundos y luego exhalar lentamente por la https://como-calmar-la-ansiedad31964.blgwiki.com/1475861/new_step_by_step_map_for_como_calmar_la_ansiedad