Establece una rutina de desconexión: crea una rutina al final del día que te ayude a desconectar mentalmente del trabajo, como atinar un paseo, hacer ejercicio o practicar actividades relajantes. La adherencia a un plan de alimentación saludable y la actos regular de actividad física son clave para alcanzar https://tarotista-gratis87542.izrablog.com/32407585/nuevo-paso-a-paso-mapa-alimentación-saludable-para-personas-ocupadas