Exercitar este abdômen deixa o corpo Muito mais forte, realizando usando que seja possível preservar a postura ereta com elevado facilidade; reduzir o risco por lesões; e deter melhor desempenho em demais treinos. Vale lembrar que todos ESTES exercícios acima podem possibilitar ser efetuados com as pernas Ainda mais estendidas https://www.tiktok.com/@renatocariani_mrc/video/7414680781056003333