Your browser isn’t supported any longer. Update it to have the most effective YouTube expertise and our hottest attributes. Learn more Bila pikiran Anda mulai terganggu dengan apapun yang membuat Anda gelisah, jangan melawannya. Alihkan perhatian kembali ke titik fokus perlahan. Lakukan selama five-ten menit atau tergantung keinginan Anda. https://www.youtube.com/watch?v=QFNX4wVzgRc