Probeer betreffende het push up trainingsschema vanwege gevorderden toe te werken tot 100 push ups herhalingen in een 1e set. Dit streven met dit opdrukken is het trainen aangaande de borstspieren, een pectoralis major. Een pectoralis major, en een anterior deltoid (voorste schouderkop) wensen bij deze oefening wegens flexie in https://toekomstigetechnologie.nl/eigen-tekst-borduren-en-opdrukken-in-arnhem/