أضف إلى مشروبك الصودا، والليمون، والنعناع أو التوت المجمد. مضغ الطعام جيداً قبل بلعه، فالتهور في الأكل والشرب يقود إلى التهام المزيد من الطعام لأن مركز الشبع في الدماغ يحتاج إلى بعض الوقت كي يتم إبلاغه بالرسائل المطلوبة من قبل الجهاز الهضمي . تؤدي في مُعظم الأحيان إلى خسارة https://angelolg948.muzwiki.com/7046110/about_تخسيس_الثدي_بسرعة