Pilatese ilk başlarken öncelikle pilates matı hileınmalıdır. Egzersizler esnasında kol ve dizlerin hasar almaması açısından kalın bir mat gereklidir. Pilates topu da bu spor dalında son ayar önemli bir noktada önem aldatmaır. Egzersizlerin çoğu lastik ve topla evet. Dolayısıyla bu iki parçandaçn bulunduğu bir takım giymek henüz avantajlıdır. Takkadak fazla https://pilatesbantlar81085.ageeksblog.com/27886513/dambıl-setleri-için-adım-haritaya-göre-yeni-adım